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VITAMINA B12 ¿ME LA TENGO QUE TOMAR?

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina esencial en la síntesis de ADN, ARN y mielina, así como también para la formación de glóbulos rojos normales. Esta vitamina suele almacenarse en el organismo en más cantidad que las otras vitaminas del complejo B, sin embargo, diversas situaciones pueden causar su deficiencia y generar síntomas como palpitaciones, fatiga y hormigueo en las manos y pies.

¿CÓMO MEJORAR LA MEMORIA?

¿Por qué a veces tenemos dificultades para recordar algunas cosas? La memoria se puede definir como la capacidad del cerebro de retener información y recuperarla voluntariamente. Es decir, la memoria es lo que nos permite recordar hechos, ideas, sensaciones, relaciones entre conceptos y todo tipo de estímulos que ocurrieron en el pasado.

PRODUCTOS NATURALES PARA DEPORTISTAS- NUTRICIÓN DEPORTIVA

En una época en la que las personas le damos más importancia al tiempo de ocio y al bienestar que en otros tiempos, es cada vez más frecuente cruzarnos por la calle con gente corriendo de cualquier edad y casi, a cualquier hora. Los gimnasios se llenan de personas ávidas por conseguir el cuerpo perfecto, la mejor de las musculaturas....

PLANTAS PARA CUIDAR TUS OJOS

Conforme nos hacemos mayores, es normal que nuestra visión se debilite, aunque existen otros factores que sí son evitables, como los rayos UV o un inadecuado descanso de la vista. Con el fin de proteger y retrasar los daños en nuestros ojos, podemos realizar ciertas rutinas diarias para cuidarlos al máximo.

10 CONSEJOS PARA ELIMINAR EL SOBREPESO NAVIDEÑO

Terminadas las fiestas navideñas y con la vista puesta en el año que acaba de empezar, casi todos hacemos buenos propósitos para empezar bien el año: dejar de fumar, hacer deporte, pasar más tiempo con la familia, perder peso….y es aquí donde yo me voy a detener. Pensando en todos aquellos cuyo objetivo este año sea perder esos kilitos de más, que presten atención a los consejos, que desde Herbolario Dharma, os queremos proponer para conseguir de forma fácil de saludable vuestro objetivo.

PROPIEDADES DE LA CANELA PARA TU SALUD

Para obtener la canela, se extrae la corteza, se deja fermentar durante 24 horas y se raspa la capa externa. Lo que queda, la capa interna, se enrolla y se deja secar. En este proceso de secado (que puede ser al sol) va tomando su color característico. Luego se utiliza esta “canela en rama” tal cual o, con más frecuencia, en forma de polvo.

PH ALCALINO

El pH es una medida de la acidez o de la alcalinidad de una sustancia; y el del cuerpo humano se puede medir en distintos líquidos fisiológicos (sangre, saliva, orina…) Como en cualquier solución, los líquidos del cuerpo tienen un pH determinado, que debe de ser ligeramente alcalino y oscilar entre 7,35 y 7,45. Mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo es fundamental para mantener la salud, puesto que ciertas funciones del cuerpo dependen del nivel de pH.

ESTADOS DE ÁNIMO-DEPRESIÓN

El estado de ánimo no es sólo el humor que tenemos en determinado momento, es mucho más que eso. Nuestro estado de ánimo es una emoción que se produce por nuestra percepción del mundo y de nuestras propias vivencias, por lo tanto, no cambia de forma frecuente, sino que sus fluctuaciones varían en largos períodos de tiempo. Lógicamente no todas las personas tenemos el mismo estado de ánimo, éste dependerá de la situación personal de cada uno y de las vivencias acontecidas, por lo que hay personas más estables anímicamente y otros con más tendencia a estados depresivos y de decaimiento.

¿QUÉ BENEFICIOS TIENEN LOS ANTIOXIDANTES EN NUESTRO CUERPO?

Un antioxidante es una molécula capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas. La oxidación es una reacción química de transferencia de electrones de una sustancia a un agente oxidante. Las reacciones de oxidación pueden producir radicales que comienzan reacciones en cadena que dañan las células. Todo el mundo habla de los antioxidantes y de sus efectos saludables, pero son pocos los que conocen su estructura química, su procedencia y sobre todo, lo que deberíamos hacer para incorporar a nuestro organismo estos agentes naturales tan protectores de nuestras células y tejidos.

COSMÉTICA NATURAL EN VERANO

Con la llegada del buen tiempo, nos quitamos la ropa y dejamos a la vista más centímetros de piel de lo habitual. A todos nos gusta que nuestra piel luzca hidratada y brillante, es por eso que en este blog quiero hablaros de lo importante que es saber qué es lo que utilizamos para tratar nuestra piel, nuestro pelo, nuestros dientes o nuestras uñas.

LO ÚLTIMO EN CONTROL DE PESO

En Herbolario Dharma siempre presumimos de estar al día en las últimas novedades dentro del sector y en las últimas propuestas de los laboratorios para mejorar nuestra calidad de vida. En este blog vamos a hacer honor a ese título, que nosotros mismos nos hemos colgado, y os voy a hablar de los suplementos alimenticios más novedosos para ayudarnos a bajar de peso.

LA ASTENIA PRIMAVERAL Y CÓMO PREVENIRLA

Un dos por ciento de la población puede sufrir cansancio o “astenia” coincidiendo con el paso del invierno a la primavera. Esta sensación puede aparecer junto a otras manifestaciones. En cualquier caso esta sintomatología suele ser de carácter leve y pasajero. Este cuadro clínico sin causa aparente que lo justifique, y coincidiendo con el cambio estacional, es conocido comúnmente como astenia primaveral.

NUTRICIONISTA EN SALAMANCA

Ya que somos lo que comemos nos parece interesante que conozcáis uno de los servicios que tenemos en nuestra pequeña empresa, es el servicio de dietista, tanto en la tienda de Santa Marta como en la de Salamanca os ofrecemos este servicio con todo el cariño y dedicación para ayudaros a conseguir vuestro peso adecuado con precios asequibles y adaptados a vuestras necesidades.

HERBOLARIO DHARMA SALAMANCA

Durante los dos últimos años, y de forma regular, me he ido comunicando con vosotros a través de estos post en los que os doy a conocer los productos que ofrecemos en nuestros centros, así como las últimas novedades que hay en el mercado. Pero, ¿quiénes somos?, ¿qué o quiénes hay detrás de Herbolario Dharma? Pues hoy, y sin resultar vanidosos, os voy a hablar de nosotros.

MEJORA TU VIDA SEXUAL CON ESTIMULANTES NATURALES

Disfrutar de una buena salud se extiende, más allá del ámbito psicológico y físico, al terreno sexual. Sin embargo, hay personas que no pueden disfrutar plenamente de su sexualidad. Esto se debe a que padecen algún tipo de disfunción sexual que les impiden mantener relaciones sexuales plenas y placenteras.

HUESOS Y ARTICULACIONES

Cada vez que caminamos, nos sentamos en una silla, abrazamos a nuestros hijos…utilizamos los huesos, las articulaciones y los músculos. Sin estas partes de nuestro cuerpo no podríamos ni ponernos de pie, ni caminar, ni correr ni tan siquiera sentarnos.

SOMOS LO QUE COMEMOS, ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Con las fiestas navideñas ya finalizadas y el nuevo año ya comenzado, ponemos en práctica los buenos propósitos para los próximos 365 días. Uno de ellos seguro que pasa por perder algunos de esos kilos que hemos cogido durante las Navidades, así como mejorar nuestra alimentación, practicar más ejercicio físico…. Desde Herbolario Dharma os deseamos un feliz 2019 y queremos ayudaros con esos pequeños retos, espero que os guste.

¡VIGILA TU COLESTEROL!

Tiene el colesterol alto. ¿Cuántas consultas médicas empiezan de ésta forma? Y ante tal afirmación del médico ¿Qué hacer?

¿CÓMO EVITAR LOS CATARROS ESTE INVIERNO?

Los catarros o resfriados son cada uno de los procesos de obstrucción nasal, aumento de mucosidad y tos que frecuentemente se producen en invierno.

10 PROPIEDADES DEL ÁRBOL DE TÉ

Melaleuca Alternifolia, éste es el nombre de un pequeño árbol australiano del que se extrae este aceite esencial, uno de los más versátiles que existen por sus múltiples utilidades, que hoy vamos a conocer. Aunque el nombre de árbol de té puede llevar a confusión, este aceite no tiene nada que ver con la planta Camelia Sinensis, de la que se extrae la conocida infusión. El nombre de árbol de té se lo dio en 1770 un capitán inglés llamado James Cook, al observar que los aborígenes de la zona preparaban una infusión con las hojas machacadas de dicho árbol, y les aliviaban el dolor de garganta la tos y que además lo usaban como cataplasma sobre heridas, quemaduras, picaduras de insectos o infecciones cutáneas.