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La Griffonia, es un arbusto de hojas perennes que pertenece a la familia Fabaceae igual que las habas, las lentejas y otras legumbres. Esta especie crece en algunas zonas de África central con clima tropical y por eso también se conoce como frijol africano.
En algunos países africanos varias partes de la planta se emplean para uso culinario, pero tiene varias aplicaciones curativas en la medicina tradicional de este continente. Las hojas, por ejemplo, se utilizan para curar heridas o frente a los piojos. Por otro lado, las semillas de esta planta destacan por su alto contenido en L-5-HTP (hidroxitritófano), principio activo precursor de la serotonina y que se encuentra en concentraciones comprendidas entre el 6% y el 14%, y que es de lo que nos va a ocupar en este blog.
A menudo el 5-HTP, se usa para la depresión, el insomnio y la ansiedad.
El 5-HTP es un subproducto químico de una proteína llamada L-triptófano.
El 5-HTP actúa en el cerebro y el sistema nervioso central aumentando la producción de la serotonina química. Un desequilibrio de serotonina puede afectar al sueño, al apetito, a la temperatura, al comportamiento sexual y la sensación de dolor. Como el 5-HTP aumenta los niveles de serotonina, estará indicado como suplemento para personas que presenten afecciones en las que se cree que la serotonina juega un papel importante.
La Griffonia es una planta capaz de mejorar las alteraciones del sueño, regular la agresividad, el humor, la impaciencia, el apetito, el miedo extremo, las disfunciones de la libido, el buen funcionamiento intestinal, la atención, las emociones y la motivación. Además es una planta capaz de disminuir la percepción al dolor.
La Griffonia es una aminoácido que se obtiene de la leguminosa Griffonia simplicifolia. Es capaz de atravesar la barrera hematoencefálica y en el cerebro se transforma en el neurotransmisor llamado, serotonina, que tiene un efecto relajante. Frecuentemente el tratamiento de la depresión consiste en utilizar fármacos que aumentan los niveles de serotonina en el cerebro, mejorando la sensación de bienestar y el estado de ánimo.
A la vez, este efecto parece favorecer también el aumento de otros neurotransmisores como la melatonina (implicada en la regulación del ritmo sueño-vigilia), la dopamina y otros relacionados con la regulación del hambre.
Principales beneficios de la Griffonia:
Lo que parece claro es que niveles bajos de serotonina en el organismo pueden dar lugar a varias alteraciones importantes y la Griffonia puede ser un buen aliado para ayudar a reestablecer ese equilibrio y recuperar el bienestar general.
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